¿Para qué se usan el ácido málico y el magnesio?

El ácido málico es una sustancia que se encuentra en algunas frutas y también fabricada por su cuerpo cuando convierte los hidratos de carbono que usted come en energía, mientras que el magnesio es un mineral esencial. A veces se combinan en un suplemento y se comercializan a personas que sufren de síndrome de fatiga crónica o fibromialgia. Sin embargo, la evidencia sobre la efectividad de este suplemento para tratar cualquier condición es preliminar y conflictiva. Hable con su médico antes de tomar ácido málico y magnesio para asegurarse de que es seguro para usted.

Dolor de Fibromyalgia

Una teoría basada en pruebas preliminares sugiere que el magnesio y el ácido málico pueden ayudar a tratar la fibromialgia, una condición que causa fatiga, músculos blandos y dolor generalizado. Un estudio publicado en el “Journal of Korean Medical Science” en octubre de 2011 encontró que las mujeres con fibromialgia tenían niveles más bajos de magnesio. La Universidad de Nueva York Langone Medical Center también señala que las personas con fibromialgia pueden tener problemas para crear ácido málico, lo que podría causar problemas con la función muscular, pero afirma que todavía no hay pruebas suficientes sobre los beneficios de los suplementos de ácido málico para el tratamiento de esta condición.

Resultados de la investigacion

Un estudio clásico publicado en el Journal of Rheumatology en mayo de 1995 sobre el dolor de fibromialgia no encontró beneficios de tratamiento después de cuatro semanas de uso de un suplemento que contenía magnesio y ácido málico, pero las personas permitieron aumentar la dosis durante períodos más largos de tiempo experimentado cierta disminución en dolor. Se necesitan más investigaciones para verificar estos beneficios potenciales.

Síndrome de fatiga crónica

La Universidad de Maryland Medical Center señala que el magnesio puede ayudar con el síndrome de fatiga crónica. Un artículo de revisión publicado en The American Journal of Psychiatry en febrero de 2003 señaló que al menos un estudio bien diseñado mostró que el magnesio ayuda con el síndrome de fatiga crónica, pero señaló que estudios posteriores no mostraron los mismos beneficios. Se necesitan más investigaciones para verificar posibles beneficios.

Consideraciones Potenciales

Las dosis altas de un suplemento de magnesio y ácido málico pueden causar heces blandas, lo que es más probable debido al magnesio en el suplemento. El magnesio también puede causar malestar estomacal, náuseas, diarrea, vómitos, presión arterial baja y latidos cardíacos irregulares. Las mujeres embarazadas, las personas con enfermedad renal y hepática y los niños no deben tomar estos suplementos porque no han sido bien estudiados en estas poblaciones. El magnesio también puede interactuar con algunos medicamentos, incluyendo antibióticos, anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial alta, medicamentos para la diabetes, medicamentos para el corazón, digoxina, píldoras de agua y relajantes musculares.