¿Por qué huele tan mal cuando trabajo fuera?

Muchas personas que aman trabajar odian hacerlo en un gimnasio lleno de gente. No es la timidez lo que les impide participar en clases de aerobic o correr en la cinta junto a otros entusiastas del ejercicio. En su lugar, es el miedo a oler ofensivo. El olor es producido por bacterias que se multiplican en la piel sudorosa.

Causas

El olor corporal que se produce debido al ejercicio físico comienza con las glándulas sudoríparas en el cuerpo. La transpiración real que se produce no huele mal. El olor proviene de bacterias que descomponen el sudor. Según el Boletín Titi Tudorancea, este proceso se conoce como bromhidrosis. La bacteria realmente rompe la transpiración en ácidos, lo que resulta en un olor detectable. Las áreas comunes que se vuelven sudorosas y en última instancia maloliente son las axilas, los pies, la ingle, región del pubis y el ombligo. El ácido propiónico es uno de los ácidos producidos por la descomposición de las bacterias. Este ácido se produce en adultos de las propionibacterias que viven en las glándulas sebáceas. El olor de este ácido es picante y algunos reportan que huele a vinagre. El otro subproducto bacteriano maloliente es el ácido isovalérico, que es fabricado por Staphylococcus epidermidis.

Tratamiento químico

El tratamiento químico más sencillo para prevenir el olor corporal durante el ejercicio es la aplicación de antitranspirante o desodorante. Antitranspirante reduce la cantidad de sudor que se acumula en la piel mientras que los desodorantes trabajan eliminando el olor corporal pero no reduciendo la cantidad de transpiración. Los agentes a base de aluminio en antitranspirantes bloquean los poros sudorosos para ayudar a eliminar el sudor en el área aplicada. Al elegir un antitranspirante o desodorante, lea la etiqueta del producto, ya que estos productos a veces sólo se pueden aplicar al área de las axilas y no a otras áreas que se vuelven sudorosas. Consulte a un médico si estos productos no funcionan para usted. El médico puede prescribir un medicamento que puede ayudar.

Autocuidado

Varios tratamientos simples pueden ayudarle a combatir el olor corporal cuando se resuelve. Lo primero es mantener una buena higiene antes de su trabajo outs. Bañarse cada día y ducharse con agua y jabón después de cada entrenamiento. Limpie cuidadosamente las áreas donde suele acumularse sudor. Puede usar un jabón antibacterial si lo desea. Secarse completamente después de bañarse. Use ropa de entrenamiento que está hecha de un material que “mecha” el sudor lejos de su cuerpo. Esto ayuda a mantenerlo seco y libre de olores cuando se ejercita vigorosamente. Además, mantenga una toalla limpia a mano para limpiar el sudor durante el ejercicio. Ponga talco en polvo en sus zapatos de entrenamiento para ayudar a que sus pies permanezcan secos y sin olor. Evite usar los mismos zapatos en los días de entrenamiento consecutivos, ya que deben estar completamente secos y ventilados. Cambiar calcetines durante su trabajo si se mojan con el sudor. Además, evite comer alimentos “hediondos” como el ajo y las cebollas ya que estos pueden aumentar el olor corporal y, por supuesto, darle mal aliento también.

Advertencia

No todo el olor del cuerpo se debe a la bacteria que descompone el sudor y que se multiplica en la superficie de la piel. Ocasionalmente, ciertas condiciones médicas pueden causar olor. Consulte con su médico si tiene dificultades para controlar el olor, si el olor difiere de lo que está acostumbrado, o si experimenta otras preocupaciones físicas después del ejercicio. Deje de hacer ejercicio inmediatamente si comienza a sentirse enfermo. Idealmente, usted debe tener un chequeo médico completo antes de comenzar cualquier tipo de programa de actividad física.